Beanspruchte Muskulatur und Sehnenansätze lassen sich gezielt bearbeiten, wodurch das Überlastungsgefühl nach Training oder Wettkampf nachlässt. Wie gut sie passt, hängt an Belastung und Beschwerdebild.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung bei Rorschach
Nach harten Einheiten melden sich die beanspruchten Muskeln und ihre Sehnenansätze. Wir helfen, überlastete Partien zu entlasten.
Wenn Überlastung den Alltag bestimmt
Wie sich Überlastung aus dem Sport zeigt, hängt von der Ursache ab. Meist wirken Trainingsumfang, Bewegungsmuster, Erholung und einseitige Belastung zusammen. Eine passend gewählte Massage greift die muskulären Anteile gezielt auf.
Therapeutischer Ansatz
Wie Massage unterstützen kann
Sportmassage kann die Durchblutung beanspruchter Muskeln fördern und die Regeneration nach intensivem Training unterstützen. Klassische Massage kann verspannte und ermüdete Muskeln ansprechen und das allgemeine Körpergefühl verbessern. Triggerpunktmassage kann auf überaktive Muskelpunkte eingehen, die nach Überlastung entstehen können.
Hinweis
Bei heftigen, plötzlichen, ausstrahlenden oder unklaren Beschwerden ersetzt die Massage keine ärztliche Abklärung.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sport-Massage
Muskeln, die Training und Sport besonders fordern Erholungsbedarf nach Wettkampf oder fordernder Einheit Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Rücken- und Nackenverspannungen Belastung in Schultern und Nacken müde Muskulatur nach Arbeit oder Sport
Zur Behandlung
Klassische Massage
breitflächige Spannung in Rücken, Nacken und Schultern Stress und körperliche Anspannung muskuläre Müdigkeit nach Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und die passende Behandlung.
Das wählen wir gemeinsam vor Ort, je nach Ihren Beschwerden. Meist fällt die Entscheidung auf die therapeutische Massage, die Sport-Massage oder die Bindegewebsmassage.
Bei heftigen Schmerzen, Schwellung, Verdacht auf eine Verletzung oder wenn keine Besserung eintritt, steht die ärztliche Abklärung zuerst. Bei frischen Verletzungen wird nicht massiert.
Das hängt vom Ziel ab: vor der Belastung kurz und anregend, danach eher auf Erholung ausgerichtet. Direkt nach grosser Anstrengung dosieren wir sanfter; den Moment besprechen wir einzeln.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Rorschach.